#DomingoSinRedes

Experimento: No usar redes sociales los días domingo.

¿Cuánto falta para el próximo #DomingoSinRedes?
HOY ES DOMINGO! Recordá no usar las redes.

¿Cuánto falta para que termine el #DomingoSinRedes?

...

Algunos consejos prácticos:

  • Borrá los accesos directos a redes sociales de tu computadora y celular. Así evitás entrar "accidentalmente", por hábito.
  • Bloqueá el acceso a las redes sociales usando una aplicación, si lo considerás necesario. Algunas recomendadas son: Blocksite, Qustodio, StayFocusd, YourHour .
  • ¿Aburrimiento? Tomalo con calma: No hace falta que vayas corriendo a hacer mil cursos de idiomas y seas productivo/a el día entero. Este es tu día. Este es tu tiempo. No hace falta rellenar cada minuto, cada vacío, cada silencio.
“La música es el silencio entre las notas.” (Claude Debussy)
¿Para qué hacer esto?

Para experimentar y ver qué nos pasa.
Para aprender a usar las redes de una forma más...

  • consciente
  • intencional
  • sana
¿Querés sumarte?

Es muy fácil: No usés redes sociales los días domingo, y listo!

¿Qué hago cuando termine mi día sin redes?

Calma, no es necesario volver corriendo a usar redes sociales!
Cuando decidas volver: Contame como te fue, usando el hashtag #DomingoSinRedes.

¿Cuáles redes hay que evitar?

¡Las que vos quieras! Cada uno decide. Algunas ideas:

  • Las que usás compulsivamente.
  • Las que usás muchas horas.
  • Las que te dan ansiedad.
  • Las que te hacen enojar.
  • Las que te hacen sentir mal con vos mismo/a.
¿Las redes sociales son algo malo?

No. Sólo estamos probando qué pasa si las usamos un poquito menos, nada más. 😊